Блог | Страница 5 | Ирина Фьелльнер Патлах

Ревизия обязательств: возвращение энергии

Так и я, в один прекрасный день, обнаружила себя с потухшими глазами, безумно уставшей и гложущим изнутри чувством беспокойства.

Обязательность — обуза или достоинство?

Ко мне на консультации часто приходят люди, которые жалуются на отсутствие мотивации, внутреннюю усталость, потерю времени и сил.

Причин у этого явления может быть много и разных. Одна из них недавно «придавила» и меня саму: Бессчётное количество разных дел, обязательств и обещаний. Ситуация, когда собственная обязательность превращается в ловушку и обузу, думаю, знакома многим…

Человек я очень обязательный и, обычно, очень осознанно отношусь ко всему, что беру на себя. Уже давно научилась отказывать, когда надо и не влезать в заведомо непонятные ситуации. Но, как известно, нет в этом мире совершенства и даже знания и долгая практика вкупе с умением «стряхивать» с себя такие ситуации, не гарантируют, что ты однажды снова не попадешь в ловушку.

Так и я, в один прекрасный день, обнаружила себя с потухшими глазами, безумно уставшей и гложущим изнутри чувством беспокойства. Комплект дополняла травмированная нога. Мои обычные способы перезагрузки – долгие прогулки – сейчас сработать не могли, как и танцы. Нарушился сон, не получалось и медитировать. Нужно было понять причину своего состояния и найти новое решение с учетом моей текущей ситуации. Читать далее «Ревизия обязательств: возвращение энергии»

Жизнь между «Да» и «Нет»

Илл: Юлия Фомичева — Художник: Юлия Фомичева

Помните детский стишок про бал?
«Да и нет, не говорить. / Черный с белым не носить!»

Мало, кому удается следовать таким правилам игры в реальной жизни. Да, и не к чему такие ограничения, если вы не преследуете какие-то определенные цели и не решаете какие-то особые задачи.

А так, наша жизнь, в основном, проходит между берегами «Да» и «Нет». Эти рамки часто определяют наш характер, судьбу, наши взаимодействия с другими людьми, нашу жизненную позицию.

Мы плывем по реке жизни, то соглашаясь, то отказываясь. Кому-то легче просто сказать «Да», кому-то – «Нет». Конечно, есть умельцы, справляющиеся с задачей из стишка, но это – отдельный разговор.

Две стороны одного «Да»
Задумывались ли вы о том, что одно и то же слово «Да» может означать две, совершенно противоположные вещи?
«Скажи жизни, Да» – кредо всех позитивно мыслящих людей.

Да – это утверждение. Да – это приятие жизни и всех богатств и радостей с ней связанных. Да – это пропуск в жизнь нового опыта, новых возможностей, новых людей, чудес, в конце концов. Да – это открытость и принятие.
Эта сторона «Да» связана с проявлениями целостной и цельной личности. Личности, развивающейся и растущей, открывающейся новым интересным опытам, выходящей из зоны комфорта, ответственной за свои желания и решения.

Эта сторона «да» отличается ответственностью и инициативой. Когда мы что-то предлагаем сами и берем ответственность на себя, то этими действиями мы говорим «да» чему-то новому, мы выходим из зоны комфорта. Умение держать данное слово или обязательство очень важно, но оно должно быть осознанным и исходить из глубинного желания сделать что-то важное для вашего духовного пути и мира. Оно должно быть намерением, которое воплощается с радостью и чувством внутреннего покоя, даже, если оно тяжелое и требует риска. Читать далее «Жизнь между «Да» и «Нет»»

Совет дня. Переключите программу

Портал «Жить Интересно» попросил меня написать для них в рубрику «совет дня». Делюсь с вами этим советом и историей его написания.

У каждого бывают такие моменты, когда не идут дела или какое-то одно дело, которое представляется очень важным и спешным. Мы сидим, напрягаемся, кажется, что вот-вот от перегрева задымится голова, а толку нет.

В последний раз со мной такое случилось буквально на днях. И мне кажется, что выводы, которые я сделала из этой ситуации, будут полезны и вам.

Полторы недели назад я уже написала для «Жить интересно!» текст в рубрику «Совет дня». Я включила в свой совет много разных мыслей, как в матрешку. В результате оказалось, что вложила слишком много, а для примеров места не осталось.

Отпустить. Переключить программу. Не привязываться, выйти за строго ограниченные разумом рамки программы!

Редактор «ЖИ!» Анна Штаер посоветовала мне выбрать что-то одно, самое главное и проиллюстрировать свой совет историей из жизни. Я немедленно вспомнила десяток реальных ситуаций под каждый из пунктов, но записать их не успела. Пришлось переключиться на другие дела и тексты.

Сейчас, вернувшись к тому материалу, я посмотрела на него без всякого энтузиазма: примеры из жизни позабылись, какой именно пункт мне представлялся самым важным, я не помнила. Ясно было одно — этот текст меня уже не вдохновляет.

Конечно, я могла бы повозиться с ним, помучиться (опыт в этом деле у меня большой). Но я чувствовала сильное внутреннее сопротивление. «Что же делать? Ведь, я уже и так затянула», — думала я.

Ответ пришел сам собой. Именно этот совет я даю своим клиентам, когда они заходят в тупик в каком-то деле. «Отпустить. Переключить программу. Не привязываться, выйти за строго ограниченные разумом рамки программы!»

Я решила не привязываться к старому тексту.
Я задала себе вопрос «О чем я хочу и могу написать, именно сейчас»?
Что полезного и нового я могу извлечь из сложившейся ситуации?
Я поняла, что лучший ответ на вопрос — написать о ней!

Именно так родился этот текст. Легко и без усилий. Чем не совет дня?

P. S. Мой несостоявшийся совет был, в сущности, на эту же тему, но гораааздо длиннее и запутаннее 🙂

Исходная публикация в «ЖИ!»

Встреча на газоне

У каждого человека бывают такие моменты, когда хочется одного, но почему то выбираешь совсем другое, сам не понимая, почему. У меня это, обычно, касается не глобальных, жизнь определяющих вещей, а обыденных. Вот, как вчера, например: Хотела на пляж, к морю. Знала, что последний по-настоящему теплый день, душа туда рвалась с понедельника, а пошла в парк, на фестиваль каталонских вин. С одной стороны, договорилась с подругами, с другой, могла ведь отменить под благовидным предлогом – растянутая связка, бандаж на ноге. Но все равно потащилась. Чего? Ведь, хотя я любитель хороших вин, но… Короче говоря, сама не совсем разобралась.

Итак, сама не зная почему, я приняла решение, что мы пойдем туда, хотя до последней минуты я рисовала мужу прекрасные картины последнего жаркого дня на море. Вместо этого – море людей и вина. Во всем этом можно было бы легко утонуть и заблудиться, но благодаря одной из подруг, занимающейся винным образованием, мы уверенно плыли от самых лучших каталонских кав к белым винам, а затем смаковали лучшие красные.

Читать далее «Встреча на газоне»

Искусство быть волшебником. Быль о коучинге

Она заметно нервничала, но не хотела, чтобы я это заметила, что, впрочем, было нереально. Профессиональный, наметанный взгляд заметил сразу все: нервозность, желание скрыть ее и замаскировать легким небрежным тоном, даже попыткой объяснить мне, что пришла она больше из любопытства, нежели по необходимости.

– Если из любопытства, пришлось заметить мне, то, боюсь, лучше не тратить ни ваших денег, ни ваше и мое время. Похоже, этого она не ожидала.

– Деньги не проблема, поспешно заверила она.

– Конечно, улыбнулась я, но моя работа не аттракцион.

«Понимаете,- мне не с кем поговорить. – Нет нормальных подруг, которым я могу доверять. Увидела ваши статьи и решила обратиться. Тем более, я тут живу не постоянно, только наездами и мне показалось, что…». Она замолчала, нерешительно глядя на меня.

Я – коуч, я задаю вопросы, которые должны приблизить вас к решению вашей задачи, если она у вас есть.

– Вы, наверное, не совсем точно поняли суть моей профессии, сказала я. Я – коуч, я задаю вопросы, которые должны приблизить вас к решению вашей задачи, если она у вас есть. А если ее пока нет, тогда мы можем вместе ее поискать. Я могу помочь клиенту более эффективно двигаться к его истинной цели, находить лучшие варианты решения задачи. Я не могу исполнять роль подруги: слушать и давать советы. Вам надо будет самой принимать решения и двигаться к этому с моей помощью, но своими силами. Более того, придется делать домашние задания и понять, что ответственность за ваше движение вперед, целиком лежит на вас и на вашем желании идти вперед. Если это просто «про поговорить», то это не ко мне»

Было видно, что она растерялась. Но медлила с ответом, уходить не собиралась. Читать далее «Искусство быть волшебником. Быль о коучинге»

Здравствуй, осень!

Вот и лето прошло… и даже первая неделя сентября уже миновала…

Лето 2014-го, думаю, многим запомнится надолго. И не только жаркой погодой в местах умеренного и прохладного климата и прохладой в жарких местах, но и невероятным накалом политических страстей, ростом противостояния и войной между народами, родней которых, казалось, не было… Событиями, мыслями и действиями, которым, казалось, не может быть места в нашей жизни…

Для кого-то это лето было временем отдыха, но для очень многих – временем испытаний. Им пришлось решать сложные задачи, необходимые для развития души. Было много потерь и проверок на прочность.

Было много приобретений: новых знаний и открытий о себе, о мире, о близких и далеких, о смысле жизни и ее радости. Опыт дается нелегко, но с каждым испытанием мы становимся сильнее, несмотря на усталость и боль. Боль, которая многих научила сильнее чувствовать ценность жизни и укрепило желание ей радоваться.

Наступила осень. Резко и явно, подведя черту под многими событиями и размышлениями, заставляя нас сделать выводы, выбрать путь, идти дальше. Кто из нас что пожнет? Какой урожай ждет каждого из нас? Этот вопрос волнует всех. Читать далее «Здравствуй, осень!»

Вирус самоидентификации. Белка в колесе

Вирус самоидентификации поразил социальные сети, новое место прописки большинства взрослого населения, обладателей всевозможных гаджетов и богатой виртуальной жизни. Каждый день мы узнаем новые невообразимые детали и подробности из жизни наших френдов. Какой он персонаж мультфильма? На какую кинозвезду она похожа? Какие они литературные персонажи? В каком городе кому следовало бы жить и какое гражданство им бы подошло? Что он за зверь, овощ или фрукт?

На днях я узнала, что один мой давний приятель – мышь и Гамлет в одном лице. Я задумалась. Что он хочет сказать этим миру, и что это невероятное знание дало ему самому?

Многие френды, взрослые и, не побоюсь этого слова, серьезные люди, с усердием школьников младших классов проходят эти тесты. Даже мое богатое воображение, уже отказывается предположить, что нам предстоит еще узнать о них. Читать далее «Вирус самоидентификации. Белка в колесе»

Пробуждение и тренажеры радости

В жизни почти каждого человека наступает такой момент, когда, не услышав вовремя звона предупреждающих колокольчиков, он получает кувалдой по голове или по другому слабому месту в своей жизни.

Так было и со мной. В 2000-м году жизнь меня испытывала, звонила во все колокола, но я не понимала, как и по какому поводу звонит колокол. И, вот, однажды, вернувшись после одного сложного испытания в Москву, где тогда работал мой муж, я обиженная на весь мир и скорбящая по себе самой, уснула непривычным для себя очень крепким сном. Проснулась я поздно в ужасном настроении и с болью в правой руке, на которой я проспала всю ночь, подмяв ее под себя. Читать далее «Пробуждение и тренажеры радости»

Критический уровень

Я давно не говорю о политике, о том, что сейчас обсуждают почти все. Не потому, что у меня нет своего мнения, и не потому, что я равнодушна к происходящему. Та картина мира, которую вижу я, возможно, вызовет раздражение у очень многих; кому-то покажется бредом; а в ком-то я найду единомышленников. Не знаю, как все это отзовется, да, по большому счету и неважно. Главное, чтобы каждый из нас мог жить без тяжести в сердце и на душе из-за самих себя, собственных мыслей, поступков, слов и энергий.

В то же время зарождается новое, настолько отличное от этого старого…

Время, в котором мы живем, можно характеризовать по-разному. Очевидно одно: раскалывается то, что казалось незыблемым; рвутся связи, в том числе и родственные, кровные; происходит разделение; усиливается смятение, агрессия; исчезает терпимость и умирает здравый смысл. Рушится старое.

Читать далее «Критический уровень»

Грани доверия

Много ли граней у доверия? Ведь, казалось бы, доверие оно и есть доверие и этим все сказано. Ты либо доверяешь, либо нет; либо оправдываешь оказанное тебе доверие, либо нет. На первый взгляд, как будто, есть только два полюса. Откуда взяться граням?

«Тот, кто доверяет нам, воспитывает нас».
Т. С. Элиот

Доверие, действительно, отличный воспитатель, вдохновитель и движущая сила. Когда нам доверяют, мы хотим быть серьезнее, более ответственными и надежными. Мы хотим соответствовать представлению о нас, людей, которые нам дороги, ценны и важны. Все это имеет смысл, когда доверие подлинное, когда оно – поддержка, а не инструмент манипуляции.

Манипуляцию от поддержки здесь часто отличает только цель. Поддерживаете ли вы другого человека от чистого сердца и только из желания поддержать его, или используете поддержку как прием, который даст что-то, в основном, вам самим.
Читать далее «Грани доверия»